Banho de floresta

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Banho de floresta com Lisen Sundgren

Banho de floresta, ou shinrin yoku, é um método que foi desenvolvido no Japão em meados dos anos 80, quando os efeitos da grande urbanização levaram ao estresse e os médicos viram um aumento nas doenças relacionadas ao estresse. Um grupo de pesquisa começou a pesquisar como a natureza afeta nosso cérebro e corpo e chegou a resultados surpreendentes. Eles consideraram a causa da doença como sendo a "falta de natureza". Eles desenvolveram um método onde as pessoas podem seguir um guia em ambientes cênicos e abrir suas mentes para o que a natureza tem a oferecer.
Em um banho de floresta, você sai para a floresta acompanhado de um guia que o convida a vários exercícios que têm um efeito benéfico na saúde e aumentam a sensação de bem-estar. Com a calma vem também maior empatia, mais criatividade e melhor capacidade de trabalhar em conjunto.

Informação prática
Horários
11h55 Reunião no pátio de entrada
12–14 Banho na floresta com Lisen Sundgren
14h00 Almoço no Bådan Café & Konditori

Almoço
A sopa é servida no almoço. A sopa é vegetariana e sem lactose. Água borbulha e café ou chá incluídos.

Roupas
Recomenda-se o uso de calçados e roupas de caminhada de acordo com o clima. O banho de floresta é realizado em terrenos mais leves.

de SEK 395.00