Grundkurs Mountainbike

På begäran

Grundkurs Mountainbike, En dag. Nivå 1

Under en fullspäckad dag lär du den viktiga grundtekniken. Du kommer att uppleva hur kul det är att cykla mountainbike! Med rätt teknik tar du dig fram även på lite klurigare stigar. Inga förkunskaper krävs och har du ingen mountainbike, kan du hyra en av oss.

Kursen vänder sig till dig som aldrig har cyklat mountainbike tidigare men även till dig som har cyklat en del men som vill få den rätta grundtekniken.

Vi delar in gruppen i tre nivåer beroende på tidigare erfarenhet.

För vuxna i alla åldrar eller för ungdomar tillsammans med en vuxen.

Hyr en mountainbikecykel under kursen, årets modell och i toppskick. Du väljer mellan en mountainbike med bara framdämpning eller en med dämpning både fram och baktill, lite bekvämare och tryggare.

Fika och lunch i vårt trädgårdskafé tillsammans med nya mountainbikekompisar!

Kursprogram
Förmiddag 10:00- 12:00
• Samling och presentation, information om dagen. Kaffe och smörgås.
• Vad gäller i skogen, vart och hur får man cykla.
• Teknikträning, position på cykeln, lär känna bromsarna, bromsteknik, framhjulslyft, växling, balansträning, svänga m.m.
• Kortare stigrunda, utförsträning, uppför, ”dropperpostjustering”, position på cykeln.

Lunch på Mountainbikeskolan, Vegetariskt och närodlat. Eftermiddag 13:00- 15:00
• Stigcykling i respektive grupper: uppförs och nedförscykling, viktfördelning på cykeln, framhjulsluft, klackar och mycket mera. Vi lägger nivån så att det är lagom utmanande för respektive grupp.
• Informaiton kring olika cyklar, grundisntällningar på cykeln samt säkerhet. • Samling avslut och eftersnack.

Vad skall du ha med dig till kursen
T-shirt, tröja eller vindjacka, kort-eller långbyxor. Gympa-street- eller promenadskor. Vattenflaska för cykel, alt. ryggsäck med vattenflaska i. Handskar kan vara bra. Vi har med oss allt som behövs för att laga punktering och andra eventuella problem på din cykel under kursen.

från SEK 1,595.00