Skogsbad

På begäran

Skogsbad med Lisen Sundgren

Skogsbad, eller shinrin yoku, är en metod som utvecklades i Japan under mitten av 80-talet då effekterna av den stora urbaniseringen ledde till stress och läkarna såg en ökning av stressrelaterade sjukdomar. En forskargrupp började forska på hur naturen påverkar vår hjärna och kropp och kom fram till häpnadsväckande resultat. Orsaken till ohälsan ansåg de vara ”naturbrist”. De utvecklade en metod där människor fick följa en guide i natursköna omgivningar och öppna sina sinnen för vad naturen bjuder.
Vid ett skogsbad går man ut i skogen tillsammans med en guide som bjuder in till olika övningar som har en välgörande effekt på hälsan och ger en ökad känsla av välbefinnande. Med lugnet kommer också större empati, mer kreativitet och bättre samarbetsförmåga.

Praktisk information
Tider
11.55 Samling på entrégården
12–14 Skogsbad med Lisen Sundgren
14.00 Lunch i Bådan Café & Konditori

Lunch
Till lunch serveras soppa. Soppan är vegetarisk och laktosfri. Bubbelvatten och kaffe eller te ingår.

Kläder
Promenadskor och kläder efter väder rekommenderas. Skogsbadet genomförs i lättare terräng.

från SEK 395.00